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胸が痛い!!とお困りの産後に乳腺炎になったあなたへ

産後の身体不調として意外と多いのが乳腺炎による胸の張りや痛み。 「ちょっと胸が張ってるかなぁ」というタイミングで、こまめに赤ちゃんに母乳を飲ませてあげたり、適切な搾乳をすることで、そのほとんどが改善します。 しかし、良い […]

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産後の恥骨の痛みにお悩みのママさんへ

こんにちは! いたみいろどり整体院院長の池田佳未(いけだよしみ)です。 産後1カ月~恥骨痛にお悩みの産後のママさんはいらっしゃいますか? 例えば ☑恥骨が痛い ☑歩くときに痛くて歩けない &# […]

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産後の身体がずっとだるいとお悩みのママさんへ

こんにちは! いたみいろどり整体院院長の池田佳未です(いけだよしみ)。 産後3~4カ月のママさんの身体の気怠さや無気力感、脱力感など症状にお悩みのママさんはおられますか?例えば ☑なんとなく身体が怠い &# […]

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意外と多い⁉ 産後の抱っこのし過ぎで痛くて辛い腱鞘炎はいたみいろどり整体院へご連絡を

こんにちは! いたみいろどり整体院院長の池田佳未(いけだよしみ)です。 産後の悩みで意外に多いのが腱鞘炎ではないでしょうか? 特に初めてのお子さんの出産されたママさんの場合は可愛いお子さんを大事に大事に抱っこすることで、 […]

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間違ったストレッチは逆効果⁉ストレッチの正しい考え方

整骨院や整体院に通ったことがある方であれば、そこの先生にストレッチをセルフケアとして指導されたことがある方もいらっしゃると思います。 ご自身でも身体が硬いのを気にして日頃からストレッチで筋肉を伸ばしてほぐそうとされている […]

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椎間板ヘルニアで手術を勧められたけど、他の方法は無いの⁉

日本国民の10人に1人が悩まされている症状が腰痛です。 その原因の筆頭とも言われているのが«腰椎椎間板ヘルニア». ある研究では腰痛の約5%が腰椎椎間板ヘルニアが原因とされています。 今回はこの腰椎椎間板ヘルニアについて […]

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そもそもストレスって何?その原因とご自身でできるストレス対処整体方法について

《ストレス》という言葉は今では色んな場面で使われています。 多くの会社でもストレスチェックの検査は当たり前のようにおこなわれますし 病院を受診すると医師から「ストレスを溜め過ぎないように生活してください」と アドバイスを […]